日々楽しいことばかりではありません。平坦な日常がほとんどで、或いは不安な気持ちが続くこともあるでしょう。
この本は、様々な気持ちの落ち込みに合わせた、その具体的対処法が記されています。
例えば、落ち込んだ時に、その心境から上手く脱出する方法。です。
気分が落ち込む原因はすぐにはなくならないし、必ず無くなると限りません。
不安な気持ちも。
でも、一時的にでもその気持ちから脱する事が出来れば、少しずつ、日常的に、明るい気持ちの方向へシフトすることが出来、やがて状況も変わると思います。
あらゆるシチュエーションに合わせて読めるので、何か心がモヤモヤ、ウツウツした時に、この本を開いてみて下さい。
雪見酒さん ５３歳 女性
落ち込むこともあれ、元気な1工員です。
