晴れて新生活がスタートした4月。期待に胸を膨らませ、そろそろ、その新しい生活にも慣れて来た頃だと思います。
大型連休に心躍り、羽を伸ばしていらっしゃる方々がいる一方、この連休明けに、無気力、憂鬱、不眠、身体のだるさ、食欲不振、頭痛、めまいなど、心身の不調を感じる方々も。
そう、4月の環境変化によるストレスが原因の、いわゆる、五月病です。
これらの症状、放置すると、適応障害や鬱病に進行していく可能性もあるそうです。

これらの五月病の症状、プチうつ症候群と、かなり症状が重なっています。
もしかすると、その五月病は、プチうつ症候群かも知れません。

この本では、プチうつ症候群の症状から要因、そして症状の改善方法まで、あらゆる角度から、プチうつが理解出来、対策を立てられます。
もし今、ここをご覧になっている方が五月病で不安を感じているなら、ぜひ読んでみてください。文字も大きく、イラストも多く、数日あれば読んでしまえます。
読み終えた後は、出口の見えないトンネルに、光明が差していると思います。

雪見酒さん　53歳　女性
鬱病サバイバーで、障害者雇用で働く、1工員です。