25年くらい前に読みました。

イキガって角張った性格だった私が、
まぁるい穏やかな性格に変わりました。

あまりにも急な変化に
周囲の知人たちは不思議がってました。

アメリカの精神学者が書いた古い本です。

コントロール理論という心理学を
身近な事例を沢山使って分かりやすく書かれています。

人はなぜイライラするのか、
それは自分以外をコントロールしようとするから。

いまだによく覚えています。

迷子　53歳　男性
人生はセルフ・コントロール―落ちこまないための現実療法

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ウィリアム・グラッサー サイマル出版会 1985-09
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