日本を筆頭に高齢化が進んでいるが、
健康寿命をいかに伸ばしていくかが大事。

そのためには、
健康維持や改善のために正しい知識と方法を知り、
無理なく日々継続していくか。

本書は、そのための情報が満載の健康ハウツウ本。

そばに置き、必要なときに見て学ぶ
健康のための常備必携本。

中高年だけでなく、若い人にも読んでほしい本。

YUKIさん　５８歳　男性

世界一伸びるストレッチ
中野ジェームズ修一 サンマーク出版 2016/2/8
書籍版（amazon）
Kindle版（電子書籍）
Audible聴き放題対象（オーディオブック）