時間がない、仕事が終わらない、家事する時間もない、
睡眠時間もない、そんな方向けの、「何を」管理するべき
なのか、ワークシート付きの書籍です。
ワークシートはビジョンを書くところから始まります。
人生の展望が見えない中、次から次へと
やってくるものに、その場限りの対処をしていては、
時間に追われて何もできない、やらされている、
という感覚がいつまで経っても続いてしまいます。
一体何のために生きているのか、
何が自分にとって大事なのか。
さらに問題を明らかにします。
何に、どのような問題があるのか。
例えば、３、４時間ぶっ続けで仕事を
することはあまり効率的だとは言えません。
９０分に一回５分休憩を取って、
リフレッシュして、体を動かす。
お昼休みに２０分は歩く、など。
一例ですが、これらによって
ストレスを軽減し、仕事の能率もあげます。
管理すべきエネエルギーは４つ
精神のエネルギー
肉体のエネルギー
頭脳のエネルギー
情動のエネルギー
これらを適切に管理できれば、
仕事やプライベートが充実し、
より良い人生を歩むことができます。
是非、今の生活に不満や不安がある方は、
読んでみて下さい。
きっと役に立ちます。
あまからさん
読書歴３０年以上、今は、
主に心理学の書籍を読んでいます。
