セルフコンパッション、あまり聴き馴染みのない
言葉ですが、自分自身に対して慈悲の気持ちを
持ちましょう、という意味です。
慈悲、ということばもわかりづらいかも
しれませんが、自身を責めることなく、
許し、認め、いたわることです。
社会に出ると、自己責任を求められます。
ひどい場合には、他者の責任であっても
自己の責任として認めざるをえないような
時さえあります。
こんな社会でいいのでしょうか。
いいとは決して思えません。
仕方なくその場を取り繕っても、
自分の奥底には、燻り続けるものがあるでしょう。
みな、いまだに大人になり切れていないのです。
私自身もそう、時に、怒りを抱いて
ぶつけることもあります。
ですが、自分自身の怒りの感情をしっかりと
認め、その感情を許し、なだめることを
少しずつですが身に付けつつあります。
マインドフルネスなども最近では
言われていますが、この書籍も近い本です。
本から引用です
今は、苦悩の時
生きていれば、苦悩することもある
今、自分に優しくあれますように
自分に必要なだけ、自分を思いやれますように
以上
様々な事例もあり、どのようにすれば、
そのような姿勢、自分への姿勢、他人への
慈しみの姿勢を保つことができるか？
慌ただしい日々を過ごす人が多い現代社会ですが、
一度立ち止まって、こういった本を読んで
自分を見つめ直すのも良いかもしれませんね。
あまからさん 45歳 男性
読書歴３０年ほど、ビジネス書、自己啓発、
心理学の本を多数読破してきました。
