ダイエットしてるけど長続きしない。
早起きしなきゃと思うけど、いつもギリギリの時間に起きてしまう。
などなど。もっと良く、自分を変えたいなあ。と、そう思っている方は、多いだろうと思います。
2019年3月に現役を引退した、メジャーリーグ選手の、世界的にも有名なイチロー選手。
かつて、バットにボールが当たらない時があるとスランプに陥るという問題点を指摘していましたが、来た球を無意識レベルで打てるようになるまで、バッティングの習熟度を高めていったそうです。 本文より参照。
この様に、小さな習慣を積み重ね、無意識レベルまで習慣化出来ると、理想とする習慣が身につきます。
本書では、様々な悩みを抱える登場人物たちが、習慣力を身につけることによって、良い習慣を手に入れ、様々なことを良い方向に変えていく様子を、マンガによって分かりやすく書かれています。
今の自分を変えたい！そう思っていらっしゃる方におすすめしたい本です。
雪見酒さん ５３歳 女性
寝る前のルーティンは、デジタルデトックスも兼ねた、読書な、1工員です。
