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あなたは今、健康ですか？
こう問いかけられて迷わずイエスと
答えられる人はどれくらいいるのでしょうか。
一言に健康と言っても、定義が広いので
何をもって健康とするのか悩んでしまいます。
病気ではない！
食欲がある！
バランスの良い食事を心がけている！
アレルギーがない！
ストレスがない！
自分の歯で噛む事ができる！
青汁を飲んでいる！
運動をしている！
規則正しい生活を送っている！
睡眠時間をしっかりとれている！
定期的に人間ドックを受けている！
など、人によって健康意識や価値観は
本当にさまざまですよね。
どれも「快活な日々を過ごす」という
目標に通じているので、大切なことばかりですね。
人生100年時代と言われる昨今、
心身ともに健康でいることが、人生をより豊かに
する事に繋がるのではないかと思います。
そこで今回は健康についておすすめの本を募集します。
・健康維持のための運動方法
・生活習慣病を予防する食事方法
・ストレス発散方法
・考え方をポジティブに変える方法
・老化防止のための脳トレーニング
・日々のルーティーンでの自己管理
・生活習慣改善方法
・健康グッズ関連
・サプリメントや薬について
などなど、肉体的、精神的を問わず今日から早速
健康を意識できるような本をぜひぜひおすすめ本CLUBで紹介させてください。
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お礼として、掲載された方には、
Amazonのギフト券３００円分をプレゼントしています。
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どんな人におすすめなのか？
なんでおすすめなのか？
具体的に、どのように心身が変化したのか？
など詳しく教えていただければと思います。
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希望の方は、プロフィールの掲載もOKです。
（本と一緒に紹介させていただきます）
facebookやSNS、ブログやサイトのURLも
1つまで掲載できますので、希望の方は
プロフィールの欄もご記載ください。
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