森林浴で心身共にリフレッシュ(休息)する
時間を日常的に少しでもとりましょう。
ウォーキング(散歩)と森林の空気を取り入れながら
心身の健康の維持と予防は誰でも出来る良い健康法です。
この本では森林浴の効果が紹介されていて
本のタイトルにあるフィトンチッドという
森林(樹木)から分泌されている物質で主に樹木や
植物、生物、人間には還元作用
(心身の健康の質を良くしてくれる)があります。
逆に樹木、植物、動物、人間に害を及ぼす作用を
柔らげてくれたり退治してくれる(非常に強い抗菌作用)
もあるのです。
簡単な紹介ですが
これが森林浴が良いと言われる所以です。
内容は優しく誰でも読める様に
作られていますのでお勧めです。
もっと森林浴を科学的に知りたい方は、
『植物の不思議な力=フィトンチッド
―微生物を殺す樹木の謎をさぐる 』
を参考にしてみて下さい。
本大好きっ子さん 21歳 男性
