『免疫力が高ければコロナ感染の予防が出来るし重症化のリスクも低い。
腸内環境を整えて自律神経を安定させることが効果的で、最も良いものはリンゴのドライフルーツ。便通改善等にも役立つ食物繊維が豊富だし美味しいからメンタルのバランスを崩すストレスも解消してくれる』
この通りにおやつで摂取するようにしたら、いつもなら緊張するタイミングで胃腸の調子がおかしくなりがちなのに、そういったことがなくなって心身ともに健康的な生活を送れています。
落ち着いたとはいえ油断が出来ない、このコロナ渦のご時勢。そのために食生活をどうすべきかなど、気軽に取り入れて実践できる方法が分かりやすく書かれているので、おすすめの本です。
TKさん 41歳 男性
