つの症状で些細なことで怒ったり眠れなくなったりするのは自分を守るために理にかなったこと。
体が緊張をしていて不安を感じていて原始人だった時からの習性でもある自衛手段。なので、自宅にこもってとにかく休むことが大事。
これは、以前ストレスがもとで鬱症状となり退職した時や休職に入る前もそうだったから、共感できたしきちんと休むことの大切さを改めて再認識出来た。
読みやすいしメンタルがつらくなっている人、さらに身の回りの方にそういう状態になっている人がいたら勧めるのにも良いと思う。
TKさん 41歳 男性
