現在、74歳の武術研究家・甲野さんと、51歳の介護の専門家・岡田さんによる共著です。
どんな人だ？と思われた方は、YOUTUBEをどうぞ！
お二人のコラボ動画があります。
甲野さんは武術の有名人ですし、立っているだけで凄みがあります。
ですので、岡田さんが尊敬しまくるのがわかります。
甲野さんは逆に、歳の離れた岡田さんをリスペクトし、褒めたたえています。
お二人の良き関係性が見える本です。
著者二人のイメージイラストが本当に特徴を捉えていて、素晴らしいです。
232ページの本ですが、1ページあたりの文字量が少なく、すぐに読めます。
さらっと読めてしまう分・・・本当に実践できるかどうかが問題ですが。
全ては覚えきれないし理解はできませんでしたが、
2つくらいは実生活に取り入れています。
特に、座るときの”くるくる”は、本当に椅子に座りやすくなるのでおすすめです。
“くるくる”以外にも、甲野さんが色んな楽に立ち・座る”くふう”を開発されています。
何かトレーニングしよう、運動せねばならない・・・となるより、普段の動きをくふうした方が、
身体にとっても気持ちの面でも負担が少ない。
身体や生き方の気づきを得たい人におすすめです。
マツユキソウさん 29歳 女性
