中村英代氏の『嫌な気持ちになったら、どうする？』は
①嫌な気持ち（ネガティブ） ②相談なんかしなきゃよかった！現象 ③問題の外在化技法 ④相談上手、相談され上手 について解説してくれている。
嫌な気持ち（ネガティブ）ってどんなものなのか、から始まり、どんな時にネガティブな気持ちになってしまうのか、それにはどんなことが影響しているのか、ネガティブな気持ちを避けるテクニックはないのかなど、実例を交え、わかりやすく解説している。腑に落ちるところも多く、また、よく知っていたのに言葉になっていなかったことをすっかりまとめてくれている。
poohさん 57歳 男性
