心の病気で辛い時、身体の病気で辛い時。それらを克服するヒントが得られるかも知れない本です。

誰だって自己嫌悪する時がある。こういう自分が嫌。と。
でも、この本を読んで、こういう自分も居る。こういう自分が居てもいい。に、考え方が変わった。

私は昨年元旦から、出勤前、朝ウォークをし始めた。
すると、身体や心に色々と変化が起こった。
良い方向への変化だ。
ストレスなど、心次第で体調までも左右されるように、身体次第でも、心は変わって行く。

自分自身に、もし今、違和感を感じてモヤモヤしているなら、それに向き合うきっかけになる本です。

雪見酒さん　５２歳　女性
朝ウォークで、数年苦しんだ冬季鬱病も克服しつつある、1工員です。