大好きなイラストレーター&漫画家さんのたかぎなおこさんの今年出版されたばかりの新刊です。もう２０年程ずっとファンですので、当然読ませて頂いている作品です。
ご自宅でお仕事をされているとはいえ、子育てや家事をこなしつつ人気作家さんでお仕事をこなされていて、ご自身の為の時間など滅多に持てないという現状で、直ぐ疲れてぐったりの我が身を顧みて、これじゃだめだと運動をされる話です。
可愛らしいイラスト入りで大変読みやすい本です。体重が増え、以前のスカートが入らなくなり、ちょっと走っただけで息切れ、、中年あるあるで多くの人にあてはまる運動不足～時間もない現代人に大変参考になる良本だと思います。テレビのストレッチやヨガ教室ネットのレッスンに参加してみたり、、バッティングセンターに行ってみたり、親子参加型イベントやマラソン大会に参加したり、、実に多岐に渡り積極的に運動されます。イラストのみでなく、実写真も掲載されていてリアルです。
食事もこうこう気を付けた方が良いという有識者からの実例アドバイスもあって参考になります。
余談ですが、たかぎなおこさんの編集担当者のかとうさんという方が作中によく登場するのですが、彼女のファンは多いようです。そのかとうさんと共に体力アップに励まれるのですが、、かとうさんのお食事というのが、朝食に大盛カレー３杯とか夕食に４合ご飯＋おかずたっぷりとか、、凄いです。他の本に掲載されているのですが、イベントの大食い大会でかとうさんはカレーを９杯お召し上がりになって優勝なさったというご経験がおありです。作者とほぼ同じ世代でいらっしゃるのに、これだけお召し上がりになっても大変にスマートでいらっしゃいます。マラソン大会にもチームを組まれる程親しくなさっておられ、彼女らの友情もほのぼので羨ましいです。
中年ですぐ疲れてなんとかしたいと思っておられる方に大変参考になる本だと思います。ただし、かなりゆるいやり方だとは思います。
さくら咲くさん ４８歳 女性
