身体の部位別、目的別に実践できるストレッチ本

著者は、米国流のメンタル&フィジカルトレーニングの
ノウハウを取得し、多くのトップアスリートの指導を
行っている中野ジェームズ修一氏。

写真をふんだんに使って
わかりやすく解説しています。

身体の部位別や目的別に合わせて
辞書的に活用できます。

備えておくと便利な一冊です。