人間関係に疲れたり他人と比較して自己嫌悪なった時に読む本

「認められないなら、それでいいや」と割り切る。
　人の目を気にした見栄、評価されて満たされるプライドも弱みとなる。
　認められたいけど、認められないと悩む状態が心を乱されて自律神経のバランスが悪くなり、コンディションも下がる。
　「認められないなら、それでいい」と割り切って自分でコントロールできるものだけに意識を向けかっこつけない。

少し前に鬱病になったのだけど罹患する前は「認められたい」とばかり思っていました。結果としてストレスが溜まり免疫力も落ちて風邪ばかり引いていて、身も心もボロボロでした。
　「自分がコントロール出来ること」のみに意識を向けたらすごく心が楽になり、快適に生きられるようになりました。

　他にも様々な気づきを与えてくれて、心が楽になるおすすめの本です。