「トレーニング・運動」コーナー

トレーニング・運動のおすすめ本を紹介しているコーナーです。

★身体の部位別や目的別に合わせて辞書的に活用

★姿勢が良くなった

★モチベーションアップにつながった本

★手足が氷のように冷たかったのが改善された

まだまだトレーニング・運動のおすすめ本を募集しています。
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筋肉質な体は美しいということを教えてくれた本

トレーニング・運動

岩堀せりさんと佐田真由美さんという、
ViViモデルとして一時代を築いたお二人の
ワークアウトと食生活にフォーカスした
スタイルブックです。

2003年発行なので、今読み返すと
古く感じられる面も多いとは思うのですが、
さすがトップモデルのお二人、
あまり今とお変わりないような…

という視点から見てみるのも楽しいです。

今やモデルの方ならなおさら、
健康的な肉体美が当たり前の時代になりましたが、
当時はまだモデルさんという言うと、
細ーくて華奢なタイプのかわいらしいモデルさんが
主流だったように思います。

そこに、肉体美と個性を前面に打ち出した
お二人はとてもカッコよく、
どちらかと言うとコンサバなタイプだった私も
すっかり魅了されてしまいました。

具体的なノウハウと言うよりは、スタイルブックとして
モチベーションアップにつながった本です。

sluníčkoさん 44歳 女性

身体の部位別、目的別に実践できるストレッチ本

トレーニング・運動

著者は、米国流のメンタル&フィジカルトレーニングの
ノウハウを取得し、多くのトップアスリートの指導を
行っている中野ジェームズ修一氏。

写真をふんだんに使って
わかりやすく解説しています。

身体の部位別や目的別に合わせて
辞書的に活用できます。

備えておくと便利な一冊です。

ysさん 60歳 男性

3ケ月実行して効果絶大

トレーニング・運動

きくち体操の本は何冊も出ています。

本屋さんに沢山並んでいるのを
ご自分でご覧になって選ぶのが良いと思います。

DVDが付いている本もあります。

個人的な効果

こどもの時からの頭痛がなくなった

風邪を引かなくなった

気分の落ち込みが減った

姿勢が良くなった

体が柔軟になった

そして何より体温があがり、
手足が氷のように冷たかったのが
改善されたのが嬉しいです

へそ曲がりで、新聞雑誌で良いと書いてあるものは
信じない性質ですが、創始者の菊池和子氏の84歳とは思えない
若々しさに目が吸いつけられたのがきっかけです。

ろみさん 65歳 女性

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